[...] aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki" Zmieniony przez - brutus w [...]
[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"
dzieki bardzo:) oslonki 1caps esentiale forte do 1 caps mety od ostatniego tyg oczywiscie kreatyna bedzie. 1-5/6 meta 20/30 mg od4/5(w zaleznosci ile mete pociagnie)-kreatyna a no i jeszcze pytanie bo po tym cyklu zamierza wejsc na tnight/lipo6 black + clen 2 dni on 2 dni off dobry pomysl? (tu juz bedzie rzezbil-gdyz jego cel to nie masywna [...]
[...] Po takim cyklu zdobędziesz suchy, dobry jakościowo i dobrze zagęszczony mięsień. Spadków nie będzie lub będą minimalne (np. zdobędziesz 8kg, zostanie 7kg) więc żadna kreatyna nie jest potrzebna. W przypadku tego cyklu nie ma dużo wody w mięśniach, nie ma dużych spadków ale są już duże i szybkie jak dla organizmu przyrosty. Sztucznie [...]
Ronie, z kreatyną to jest tak, że planowałem ten trening FBW 15-10-5 zrobić w przerwie między cyklami i po nim dać ten cykl. Progres w miarę idzie. Chodzi mi głównie co najlepiej po tym 15-10-5 zrobić, bo w sumie na tym planie jechał będę tylko 6 tyg, nie za wcześnie na nowy ? Zmieniony przez - konri8 w dniu 2012-04-04 12:01:27 Zmieniony przez [...]
Wiem doskonale że gainer jest uzupelnieniem diety dlatego pytam sie czy jest mozliwy taki cykl z kreatyna i gainerem. Bo rozumiem ze gdy dieta jest ulozona dobrze to sama kreatyna wystarczy ?
Kreatyna to kreatyna. Uwierz mi, że cykl nie wyszedł to zapewne nie wina kreatyny - tylko diety, treningu itd. Je bym proponował taki wybór: zwykłe mono albo jabłczan + przed treningówka.
najlepiej odrazu zrob cykl z metabolanem i omką. a na powaznie to lepiej dla Ciebie bedzie jak z kreatyna poczekasz bo najwiekszego kopa daje za pierwszym razem. zamien to lepiej na bialko a jesli juz sie uprzesz to niech to bedzie kreatyna z gornej polki - polecam Olimpa.
18 lat i trzeci cykl, chyba jestes synem Munzera albo Arniego%-). Cykl dla ciebie: 1kg kury i 500g ryzu ed kreatyna 10g ed Saa odpusc, bo masz duzo wlasnego tescia w tym wieku, szkoda go blokowac w tym wieku.
Jesli chjcesz zadowalające efekty to wes sie za same odzywki. Jesli jednak zdecydowałes sie na mete to .. Pier cykl metanabolu, nastepnie ze 2 tygodnie pokatuj sie na sucho a poźniej Kreatyna i to da Ci napewno zadowalający efekt i to na dodatek z małymi spadkami. Minie pol roku na sucho i powtorz to. Jesli chcvesz przy metce cos wziąść to [...]
TO może ten nitrobolon. Słyszałem, że jest on tak skuteczny jak kreatyna, a według niektórych nawet bardziej. I po 2-3 mies. z nitro zrobiłbym dopiero cykl na mono. Tylko jak naprawdę jest z tym nitrobolonem, jest on tak skuteczny jak go opisują? Pytam bo nie jestem do końca przekonany czy tlenek azotu jest w sanie "napompować mięśnie" [...]
No tak .. z tym że jak pisałem wcześniej miałem przerwy .. na tych 1 fotkach co ważyłem 60 kg zjadłem 1 cykl gainer,kreatyna+ dieta przytyłem do 68 następnie zacząłem trenować sw i wszystko poleciało i wróciłem do poprzedniej wagi .. miałem także przerwy na siłowni typu że kolegi ojciec musiał jakiś remont robić i zamykał nam siłownie na 2 [...]
Bierzesz w DT po treningu :) a w DNT nie ma potrzeby. Stosujesz normalnie możesz cały czas jeśli kreatyna ci nie przeszkadza ale optymalnie możesz tak jak cykl kreatynowy.
poniżej spróbuje ustosunkować się do zaproponowanej przez Ciebie suplementacji. Przyjmuje ze założeniem jest wzrost masy i siły mieśniowej Twoja propozycja: 1 miesiąc -cell pump - 665g -hmb mega caps - 300szt -węglowodany -zma Uwagi: oczywiscie zestaw ten jest jak najbardziej prawidłowy. Z tym jednak, ze planujac cykl kreatyną - substancją [...]
ja teraz jade drugi cykl z kreatyna i biore z kazda porcja kreatyny 20 do 30 gram glukozy (ktora jest chyba tak zwanym weglowodanem prostym< czyli powoduje wydzielanie insuliny ktora rozprowadza ten cukier wraz z kreatyna do komorek w calym organizmuie)
kafar, to jakie suplementy w rozsądnym przedziale cenowym polecasz? no a kreatyna..pisałem chce poczekać i nastepny cykl zrobić z kreatyną+bialko,carbo. A dlaczego Dibencozide uważacie za złe? słyszałem wiele pozytywnych opinii... No a testosterol ibiosterol chce dodać tak dla picu, są tanie i nawet jesli nic nie dadzą to strace kwote rzędu 25zł. [...]
1.Co dac jako drugi stack/kreatyne. / xp, hp, cp,ko 2.Jaki no-booster na przerwe miedzy kreatyna? / ODPOCZNIJ OD NO. Dlaczego mam odpoczac od NO?? 3.Co polecacie na cykl po tej przerwie kreatynowej? Jadlem juz TCM,KA,CP,Crevolution,No-Xplod'a / STORM + SHOCK, WHITE MAGNITUDE Robiles na nich cykl? Chcialbym zeby ludzie polecali to co juz [...]
[...] na płaskiej tylko wąsko na triceps. Najlepsze jest to, że czuje że na następnym treningu będzie lepiej, hehe, nie wiem co oni tam sypią ale podoba mi się to...Dawno już tak kreatyna/stak tak na mnie nie działał. Dodam jeszcze że biore rano porcje i po treningu porcje, która po chwili zapijam gainerem. Poranna porcja natomiast jest popita tylko [...]
[...] -Przysiad: nie cwicze -Martwy ciąg: nie cwicze 11. CZY MASZ DIETĘ; na razie brak 12.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie 13. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : skonczony cykl z kreatyna ponad miesiac temu Jakies pol roku cwiczylem na mase i teraz chce troche zredukowac nadmiary tluszczu mój plan 3 dniowy zmieniany troche z masy bardziej na rzezbe [...]